アイスクリームで体に気を使うなら？

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こんばんわ！

今日はサッカーであったり
イスラム国からの解放やいかにと
様々なニュースが飛び交っていましたね。

実は私お家にテレビがないので
携帯のワンセグで情報掴むしかないんです(笑)

で、投稿もせず寝てしまい
こんな時間なわけです。（ここから1/24）

昨日は眠気が凄かった～～

で、昨日気づいたことがあって衝撃的だったんですけど、
豆製品と乳製品、乳がつくものばっかりで生活してるんです！

昨日はマーボー春雨食べてたんですけど、
家に必ずあるものって
納豆、ヨーグルト、時々チーズにバター、
豆乳もあるしアイスクリームも、いまカルピスだってある！

春雨・・・豆から作られてる
納豆・・・豆から作られてる（むしろ豆）
ヨーグルト・・・乳製品
チーズ・・・乳製品
バター・・・乳製品
豆乳・・・豆から作られている
アイスクリーム・・・乳製品
カルピス・・・乳酸菌飲料

私、薬すらビオフェルミンくらいしか
飲まないですからね(笑)
※整腸剤で乳酸菌の薬です。

そういえば、スーパーカップに
新しいフレーバーが出ていたので
さっそく買って食べてみました！！

その名も「キャラメルクッキー味」です！！

キャラメルのコクと
オレオクッキーのほんのりビターが
相性抜群でした！！

ガッツリ食べれるし安いのが魅力ですよね(笑)

キャラメル好きな方はぜひ一度食べてみてくださいね！

ここで豆知識をご紹介します。

市販で売られているアイスクリームって
大きく分けて３種類あるのはご存知ですか？








アイスクリームの種類別の欄をご覧いただくとわかるのですが
①アイスクリーム
②アイスミルク
③ラクトアイス　　　　に、分かれています。


なにそれ～って話なんですが、
これは乳固形分と乳脂肪分の量によって
分けられているんです。

①アイスクリーム
・乳固形分15％以上、うち乳脂肪分が8％以上の物。

②アイスミルク
・乳固形分10％以上、うち乳脂肪分が3％以上の物

③ラクトアイス
・乳固形分3％、乳脂肪分なしの物

※ちなみに「氷菓」と書かれているものは
乳固形分が3％未満の物らしいです。

つまり、ラクトアイスは
乳脂肪をほぼ使っていないで
原料となるのは植物性生クリームなんです。

植物性生クリームとは
コーヒーミルクのことですよ。

パーム油、ヤシ油など
３０度以下で固まる油を加工して水と混ぜて
作っている植物性生クリームたっぷりのラクトアイス。

１日に必要な脂質の約６割を
ラクトアイス１つで摂取してしまうというもの。

食べすぎるとニキビや肌荒れの原因になるんです。
油だから脂質過剰になりやすいんですよね。

モデルさんとかは気を使って
コーヒーにミルクは入れないんだそうですよ。

なので美容を気にされる方は
アイスクリーム表記の最高峰を選択されるのがベストかと思います！！

スーパーカップはラクトアイスですが(笑)

私はスーパーカップに関しては
数日に分けて食べることがほとんどなので
脂質が気になる方もクリアできるのではないかと思います！

それでは！

きなこ